长期喝白开水对身体没有危害。

但是，如果长期大量喝白开水，对于身体是有危害的，尤其是肾脏方面，会导致肾脏有负担。而且还有可能会导致水中毒，从而出现一系列不适症状，比如恶心、呕吐等。

一天的饮水量要在1500mL~2000mL之间，这些水不能一次性喝完，需要小口多次饮用。如果一次性就喝500mL~1000mL的水，也会给肾脏增加负担。

建议日常主要饮品选择温水，其他咖啡、茶、可乐等饮品尽量少喝，可以喝一些纯牛奶、豆浆等饮品。