喝白开水可以减肥吗

喝白开水并没有直接减肥的作用。但是在平时适当喝一些白开水，可以促进身体的新陈代谢，特别是在餐前适当喝一些白开水，能起到间接减肥的作用。

这主要是由于在餐前喝了白开水后，就会加速身体的代谢，而且在饮用适当的白开水后，能使人产生一定的饱腹感，可以起到减少食量的作用。所以，平时喝一些白开水是可以减肥的。

想要减肥就要严格减少食物的摄入，不要吃得过多，减少食物的摄入能减少蓄积的脂肪，可以减轻降低人的体脂率。想要减肥不能够盲目地采取不恰当的减肥方法，要根据自身的情况进行减肥，可以选择饮食控制减肥以及运动减肥。