孕妇上火调理方法如下：

1.平时要保证充足的水分，多喝白开水或适当喝一些菊花茶、金银花茶等，有利于清热解毒。多吃蔬菜、水果及富含纤维的食物，增加胃肠的蠕动，有利于排便，使体内的毒素能够顺利排出，可预防上火。

2.作息要规律，保证充足的睡眠，千万不要熬夜。经常晚睡会加重肝脏的负担导致上火。

3.保持良好的心情，学会控制自己的情绪。压力较大情绪激动时，做一些喜欢的事来分散注意力，学会自我减压，避免发火损伤肝脏。