梦多容易受到惊吓，可以通过合理用药以及饮食调理等方法，尽快地改善症状。

如果平时经常焦虑、紧张、烦躁不安、容易胡思乱想，有可能和患有焦虑症有关系。经常心慌、胸闷、入睡困难、精神不振，也有可能和植物神经功能紊乱有关。可以在医生的指导下服用B族维生素、枣仁安神胶囊等药物。过于焦虑的病人，也可以用舍曲林、黛力新等药物。要稳定好情绪，不要过度紧张，减缓生活中的压力。

严重的病人，应该去医院的心理精神科就诊，接受正规的心理治疗。平时要多参加一些户外活动，有利于放松身心。