坐月子受了凉气怎么办

月子里受了凉气以后，到正规的医疗机构进行针灸或者拔罐，有很好的疗效。产后适当运动，可以使全身各关节血液循环畅通，对产后风湿也有不错的效果，可以尝试慢跑、瑜伽等，但是不要过于劳累，毕竟产后恢复需要一定时间。

注意头部保暖，坐月子时受了凉气，更要注意温度低下的时候，血管会自然收缩，头部肌肉紧张，女性会出现头疼或者感冒的情况。

月子里着凉了，可以采取中医的一些方法来改善，要保持良好的心态，不要吃生冷食物，注意饮食。