月子里腿受凉，有以下几种方法祛湿寒气：

1.喝热汤，在坐月子期间因某种原因导致腿受凉，可以煮一些热汤喝，也可以用生姜和红糖水一起煮。

2.睡觉前泡脚，每天晚上睡觉前，先将脚浸泡在热水中，然后再吃一些有调理作用的食物，少吃刺激性食物。

3.保暖，坐月子期间应避免被风吹，不宜在家里吹空调和风扇，但需要保持室内通风。

4.艾灸，可以使用艾灸驱寒，其效果还是比较好的，每天使用艾灸一到两次。另外，月子期间要适当下床活动，不宜长时间卧床，防止静脉血栓的形成。