经常胃疼，通过饮食上吃小米粥、南瓜粥、菠菜等一些食物，能够起到养胃的作用。

胃疼在生活中比较多见，比如摄入刺激性的食物，导致胃酸分泌增多时会引起胃部疼痛。通过饮食上加以注意，能够缓解疼痛症状。

小米粥是生活中常见的食物，可起到养胃的作用，服用了小米粥能够中和胃酸，还能够减少胃酸的分泌，能够减轻胃部疼痛。南瓜含有的果胶和维生素都比较多，南瓜里面的果胶有吸附胃酸的作用，适量地吃南瓜还可以保护胃黏膜。蔬菜方面可以选择洋葱、大蒜、胡萝卜、菠菜，但是一定要做熟再吃，因为洋葱或者大蒜生吃会刺激胃酸的分泌，还会加重胃部不适的症状。