首先火龙果营养十分丰富，富含大量的植物性白蛋白，对于机体重金属具有解毒的作用，还可以保护胃壁。

其次火龙果富含膳食纤维，可以调节胃肠功能，有效预防便秘的出现。对于那些经常便秘的孩子，每天坚持食用火龙果也是大有裨益的。

最后火龙果富含维生素C以及花青素，可以有效改善维生素不足。还有火龙果含有丰富铁元素，能够有效预防缺铁性贫血的出现。不过火龙果是一种寒性水果，对于体质偏寒的孩子，如果发生了腹泻时，就不建议吃。