小黑豆是一种中药，据现代药理研究含有丰富的蛋白质、多种维生素，及微量元素。有以下功效及作用：

1.小黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效地降低胆固醇，从而有降低血脂的作用。

2.小黑豆有补肾阴的作用。中医认为黑色入肾，黑豆有补肾阴的作用。对肾阴虚引起的五心烦热、盗汗等症状有一定的治疗作用。

3.养血。小黑豆的外皮含有丰富的铁元素，可以治疗贫血等疾病。

4.小黑豆可以促进胃肠的蠕动，从而改善肠道胀气等不良症状。

所以小黑豆有以上功效及作用，在应用小黑豆期间，饮食应该注意不要吃辛辣刺激的食物。