月经期间，女性朋友的身体一般比较虚弱。因为失血较多，经常会出现气血不足的情况。此时可以适当多吃当归炖鸡、红枣枸杞粥、桂圆山楂粥这些补益气血的食物，可以有效缓解月经期间的不适症状。

也可以在专业医师的指导下服用复方阿胶浆、驴胶补血颗粒、蛋白琥珀酸铁口服液等滋补气血的药物，能起到补血的效果。

还可以将红糖、生姜、大枣三者煎汤，每日数次，坚持饮用，月经期贫血的症状会得到大大的改善。月经期必须保证充足的睡眠和休息，避免熬夜。