踝关节肿胀要注意什么

踝关节肿胀一般需要注意避免关节受力，同时需要注意饮食调理。

踝关节肿胀一般和局部扭伤或者过度劳累等因素有关系，是局部关节出现积液的表现。这时需要注意多休息，避免走路，同时在平躺时可以尽量抬高患侧踝关节，可以促进消肿。

对于踝关节肿胀需要进行积极治疗，如果积液过多可以及时进行穿刺抽取，同时局部照射红外线，这样可以促进局部的恢复。在治疗的同时也要注意清淡饮食，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，对于后期恢复有一定的帮助。在治疗的同时，也要抬高踝关节，促进踝关节肿胀消退。