吃黄瓜、西红柿、鸡肉、牛肉等食物可以减肥瘦肚子。

黄瓜、西红柿里面含糖量比较低，而且里面的纤维素比较高，能够促进肠道蠕动，帮助排便。鸡肉、牛肉等肉类里面的蛋白质含量比较高，能够满足日常活动所需，并不会有多余的热量堆积在体内。平时要遵循低盐、低脂的饮食原则，炒菜时不要放太多的油，也不能吃油脂含量较高的肉类。

饮食减肥的同时，还需要结合运动减肥。通过适当进行身体锻炼，不仅能够减肥还能够帮助塑形，多喝水对减肥也有一定的好处。