通过拉肚子达到减肥瘦身的效果，这种方式不科学也不建议采用。

长期拉肚子可暂时减轻体重，但是容易引起胃肠功能紊乱，影响对食物营养的吸收，会导致出现消化不良、贫血。因此不建议采用这种方法来减肥，可以通过控制饮食和运动来达到减肥的目的。

不吃高脂肪、油腻、烧烤煎炸的食物，控制一天总热量的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果，保持大便通畅，及时排出体内的毒素。并要保持适当的运动，消耗体内的脂肪，从而可以达到瘦身的效果。