崴脚之后怎么消肿

在崴脚之后初期时想要消肿，主要是通过冷敷的方法进行调节，可以使用冰袋或者是毛巾包裹冰块对肿胀的部位进行冷敷，能够促使周围的血管收缩，从而防止肿胀加重。

在48小时以后水肿和出血通常已经达到稳定的状态，此时可以对局部进行热敷。还可以运用一些活血消肿的药物进行调理，比如舒筋活血片能够加速血液循环，扩张局部血管，消除肿胀的症状，同时还有助于改善疼痛的症状。

如果在崴脚以后，肿胀还伴有严重的活动受限，应当警惕为骨折，需要就医进行检查和治疗。