崴脚后造成损伤部位疼痛肿胀以及活动受限等临床表现。崴脚后如何消肿，我们可以采取以下的方法。

一、在早期的24小时之内对肿胀处进行冰敷，冰敷可以使毛细血管收缩，从而减轻局部的肿胀。

二、我们对损伤处进行适当的固定制动，可以采取石膏或者支具等其固定后，可以避免进一步的加重损伤。

三、我们可对足趾进行适当的功能锻炼，其可以促进血液的回流，减轻肿胀。

四、我们需要抬高患肢，一般高于心脏水平，其可以促进静脉以及淋巴的回流减轻肿胀。另外我们可以口服一些消肿的药物，减轻肿胀。