吃什么对眼睛近视有好处

眼睛近视的患者，可以适当食用富含叶黄素、维生素、蛋白质类的食物，补充眼睛的营养，提高抗老化的能力。

1.蓝莓、猕猴桃、玉米、芒果、南瓜、蛋黄、甘蓝菜、花椰菜等水果和蔬菜，含有丰富的叶黄素，对于视网膜色素细胞合成以及黄斑区有良好的营养和保护功效。

2.胡萝卜、柑橘、动物肝脏、白菜、菠菜、芹菜、豌豆等富含维生素的果蔬，具有一定的抗氧化能力，提高视力，保护视网膜，延缓视力减退有所帮助，但食物对近视的营养功效是有限的，还应注意保护眼睛。