眼保健操对眼睛是有好处的,可以缓解眼睛的疲劳,对于儿童和青少年,还可以防控近视。但是要长期坚持做眼保健操,如果偶尔做是没有什么作用的,而且一定要动作准确,不然也没有效果。
如果眼睛有疲劳的现象,除了局部做眼保健操,还可以通过一些物理疗法来缓解,比如用温毛巾热敷或者用热水的蒸汽熏眼睛等治疗方法。
平时一定要减少用眼疲劳,避免长时间地看手机、电脑等电子产品,近距离阅读30分钟左右就需要向远处眺望10分钟。
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