眼保健操对眼睛是有好处的，可以缓解眼睛的疲劳，对于儿童和青少年，还可以防控近视。但是要长期坚持做眼保健操，如果偶尔做是没有什么作用的，而且一定要动作准确，不然也没有效果。

如果眼睛有疲劳的现象，除了局部做眼保健操，还可以通过一些物理疗法来缓解，比如用温毛巾热敷或者用热水的蒸汽熏眼睛等治疗方法。

平时一定要减少用眼疲劳，避免长时间地看手机、电脑等电子产品，近距离阅读30分钟左右就需要向远处眺望10分钟。