吃葡萄对眼睛有好处没

吃葡萄对眼睛是有好处的。

葡萄含有大量的维生素C和维生素E，可以抗氧化，预防眼睛出现黄斑变性等眼病，促进眼睛发育。另外可以多吃一些其他的新鲜的蔬菜和水果，都富含大量的微量元素和维生素，对眼睛的发育起到很大的帮助，建议平时可以多吃。

另外平时还可以通过一些物理疗法来保护眼睛。比如说可以定期的做眼保健操，在近看事物30分钟左右，再向远处眺望十分钟，这些都可以缓解眼睛的疲劳，在一定程度上是可以保护眼睛，避免出现近视或散光的现象。