如果汗蒸后出现头痛、恶心的症状，首先应该分析病因，根据病因，选择对症治疗：

1.汗蒸后出现头疼、恶心，可能是由于汗蒸房内环境温度较高引起中暑导致。建议应该立即脱离高温密闭的环境，选择温度较低通风良好处，可以进行冰敷额头等方式降低体温，同时大量补充水分缓解症状。

2.汗蒸后出现头疼、恶心也可能是血压升高导致，建议应该平卧休息，脱离高温环境，同时监测血压，服用降压药，稳定血压值。

3.汗蒸后出现头疼、恶心，也可能是低血糖反应引起，建议脱离汗蒸环境，多喝糖盐水或补充一些食物，症状会得到缓解。