汗蒸后出现头晕、恶心，快速移出汗蒸房后，一般可通过多喝水补充体内水分，平躺休息来缓解症状。

汗蒸会引起全身的血管扩张，使血管内的血容量相对不足，造成大脑缺血、缺氧，引起脑供血不足，从而引起头晕、恶心、想吐、浑身冒冷汗等虚脱症状。但是由于汗蒸房的温度比较高，房间又不通风、又小，很容易造成房间缺氧。所以汗蒸的时侯要适量，不能过长。

如果平时就有头晕的，最好不要汗蒸，平时多运动锻炼身体，提高抗病能力。