宝宝发烧的降温方法如下：

1.物理降温法。具体包括多喝温开水、洗热水澡、全身温水擦浴、额头部位冷敷、贴退热贴、外用退热栓等。物理降温法相对较安全，对宝宝的损伤相对较小，比较适用于任何年龄段的宝宝退烧治疗。另外物理降温主要适用于体温范围在37.3~38.4℃之间的降温治疗。

2.药物降温法。主要通过服用退烧药来降低宝宝体温，缓解发烧症状。比较常用的药物包括对乙酰氨基酚以及布洛芬等，比较适用于体温超过38.5℃时的降温治疗，具体服用剂量遵医嘱。