轻微脱肛及时地袪除了外来因素的影响，也有自己恢复的可能。轻微的脱肛，往往是指的肛管直肠黏膜组织有内脱垂的情况，一般不会脱出到肛门外。在发生轻微脱肛以后，主要就是通过药物进行治疗，同时也要进行生活习惯、饮食结构以及作息时间上的调整。

患者首先就是要避免大便干燥的情况，在排便时避免过度地用力，尽量缩短排便的时间。如果有大便干燥，可以适当地辅助润肠通便的药物，同时要适当地增加高纤维素的饮食，注意多喝水。

患者在平时也要尽量地避免久坐、久蹲的情况。再者，患者还要注意循序渐进地加强体育锻炼，增强自身的体质，并且可以适当地进行提肛运动的练习，都可以有效地改善脱肛的症状。