飞机打多了肾虚，已经出现了肾虚说明身体已经出了问题。首先，一定要停止手淫的行为，不可以再打飞机。其次，要寻找专业的医生进行关于肾脏的调理。

肾虚往往分为两类，肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的症状主要有腰酸、四肢发冷、畏寒等。肾阴虚的症状有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，可以在医生的指导下适量右归丸加味地黄丸等药物进行治疗。

另外，肾虚的患者往往会出现一系列的心理症状，比如生活中有一些无法自己排解的压力等。如果自己无法解决，建议找专业心理疏导。最后，患者应该早睡、早起，养成良好的生活作息习惯，每天要有充足的睡眠时间。饮食上要吃些新鲜的蔬菜和高蛋白的食物，提高人体的免疫力。