老是做噩梦，可能是由于情绪过度紧张、焦虑、恐惧、精神压力过大，总是得不到放松所引起。

在这些因素的影响下，会导致人体的脑细胞较长时间处于过度紧张的状态，致使脑细胞得不到足够的休息调整，就容易出现做噩梦的情况。本身患有肺部疾病、心脏疾病的患者，经常会出现心慌、气短、呼吸困难等症状，也可能会出现频繁做噩梦的情况。

此外，如果在晚上喜欢玩容易引起兴奋的电脑游戏、看恐怖电视剧、电影，或喜欢喝浓茶、咖啡、兴奋性饮料等，也可导致老是做噩梦。