睡觉会做噩梦可能是最近工作或生活压力太大、周围环境有异味。事实上梦对睡眠有保护作用，当睡觉的时候，能闻到一些刺激性和刺鼻的气味，比如煤气味和其他气味，会做噩梦然后醒来。

要放松，睡前不要想太多，半夜做噩梦的概率就会减轻。经常做噩梦的人可以在睡觉前听音乐，可以听一些慢音乐。

建议保持平和心态，多与家人沟通，以改善目前的状况。睡前喝杯热牛奶或者热水泡脚，也可以改善睡眠。