酸奶果粒麦片能减肥吗

酸奶果粒麦片有减肥的效果。酸奶果粒麦片是可以帮助减肥，对于想减肥的人，酸奶麦片是不错的选择。

酸奶中富含蛋白质，卡路里和脂肪含量也很低，能促进胃肠蠕动，有效缓解便秘。燕麦中有丰富的维生素B和大量的膳食纤维，是减肥的首选佳品。燕麦有利于消化，可以促进肠道蠕动，能加快新陈代谢，清热解毒，吃后能增加饱腹感。

早晚餐选择燕麦酸奶片来代替主食，不仅能增加营养，而且有饱腹感，还能起到减肥的作用。同时，还要多加锻炼，三餐按时吃好，不要刻意节食。