水果麦片和酸奶拌在一起吃可以减肥吗

水果麦片和酸奶拌在一起可以减肥。因为水果麦片中含有大量的粗纤维、维生素以及水果中的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，排出体内的毒素，达到减肥的目的。

另外，酸奶是由纯奶经过发酵制成的，含有大量对人体有益的菌群，帮助肠道排出体内的毒素，减少因为毒素堆积形成的肥胖。水果麦片最好的吃法是把水果麦片倒在容器里，然后用水冲开，搅拌均匀，配合酸奶，不仅味道好而且减肥效果也不错。

再者，想要减肥的人，除了吃水果麦片和酸奶之外，每天进行晨练，减肥效果更佳。