肝有火的调理方法大致如下：

首先，考虑遵医嘱采取口服中药的方法进行调理，主要选择具有疏肝解郁、泻火清热功效的中药，例如丹栀逍遥丸或者龙胆泻肝丸等，还可以遵医嘱选择小柴胡汤进行调理。中药不良反应相对较小，比较适合长时间调理。

其次，在服药期间要保持良好的情绪，减少情绪波动等。饮食方面可以适当地进食偏寒凉食物，避免进食辛辣、刺激性食物等，有助于调理肝火旺盛症状。

另外，平时还要注意加强户外运动，增强身体素质，有助于清除肝火，提高机体免疫力等。