血压高头晕，首先要配合专业医生服用降压药物进行缓解，服用降压药物通常能够起到降低血压的作用，血压的降低有助于缓解头晕。如果服药后血压仍然没有降下来，可以到医院进行降压药物的调整或者通过静脉给予降压药物进行治疗，对于降压有一定的效果。

其次，调整饮食结构的方法也很重要，日常要吃一些清淡易消化食物，尽量不要吃油腻、高热量以及含盐量高的食物，这类食物通常可能会导致血压进一步升高，也会影响到降压药物的治疗效果。

此外，要定期去医院测量血压，可根据血压的具体情况采取针对性治疗措施。