摔跤后膝盖肿痛首先要及时制动，避免活动较多加重肿痛的程度，然后先自行对膝盖进行冷敷、热敷、按摩缓解症状。疼痛特别严重的，还可根据医生指导服用止痛药物。

摔伤后膝盖肿痛多是由于摔伤后软组织挫伤，毛细血管渗血到组织间引起，大部分经上述手段处理后就会逐渐恢复。

但也有些人摔倒后会引起半月板的损伤或者膝关节的骨折，需要对局部进行影像检查，明确受损的具体位置以及严重程度。轻度的手法复位、药物治疗即可。严重的还应该通过手术进行修复、内固定。恢复期间，抬高患肢、卧床休息等综合治疗。