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高血压能吃芒果吗

发布时间: 2022-02-15播放次数:21
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如果高血压患者对芒果不过敏,是可以食用,但是一定要适量食用。

芒果营养价值丰富,富含维生素A、维生素C,以及优质植物蛋白和丰富的钙、铁、磷,芒果还能增强胃肠蠕动,促进胃肠排空,有助于消化。但是,需要注意,芒果本身糖分含量较高,如果高血压患者同时合并糖尿病,就一定要注意适量吃用,避免血糖波动过高。

高血压患者可以多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品等,补充膳食纤维,减少盐和脂质的摄入。在食用芒果等含糖量较高的水果后,可以适当增加运动量,避免血糖明显提升。

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