熬夜内分泌失调可以通过下列方式改善：

1.不要继续熬夜，养成好的作息习惯，晚上早睡，早上早起，养成生物钟，以免内分泌继续紊乱，否则病情会加重。

2.平时要改善饮食，可以吃含高蛋白的食物，确保营养摄入均衡，坚持饮食多样化，能够改善身体素质，提高免疫力，调理内分泌紊乱情况。

3.要根据身体情况合理安排运动，比如可以饭后散步或晨跑，可加强身体抵抗力，帮助身体更快恢复。

4.内分泌失调严重者可以遵医嘱用药物进行相应的治疗。