治疗睡眠障碍的方法有哪些

睡眠障碍是睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现。方法呢有三个方面，

第一种就是药物治疗从几个方面，对于睡眠时间不足的情况给与助眠的药物，药物治疗睡眠通过西药和中药联合治疗效果是比较好的，在药物治疗方面既要根据患者的不同情况斟酌给药的量和种类，当然对于比较重一点的按需给药的一些镇定催眠药物效果不太好的，有可能药物上还会选择其它的一些具有镇定催眠作用的抗抑郁药，总之药物治疗是缓解睡眠障碍比较有效的一种治疗方式。

第二个呢，就是康复治疗，康复治疗是目前讲的比较多或者叫康复和物理仪器治疗，这是也是比较要的一个方面，比如现在和睡眠有关的一些仪器，经颅磁治疗、脑功能治疗，还有中国的传统的针灸、按摩、推拿都对睡眠起到一个好的作用；

除了上述两个治疗方法以外呢还有一个就是心理治疗，在心理治疗当中它既有行为方面的调整和行为的治疗，比如说心理的干预，疏导患者紧张焦虑的情绪，消除患者的心结，这样可以减轻睡眠障碍的症状甚至是治愈。这样也能帮助我们，当然最重要的一个也就是现在提的最多的咱们的睡眠的认知行为治疗，通过心理治疗和干预，一般能对睡眠障碍产生较好的结果。

如果您的睡眠障碍情况比较严重呢，建议您一定要到正规的医院进行治疗和咨询，以免病情发展影响您的身体健康和生活质量。