血压高的人可以适当地吃瓜子，但不能吃得过多。

瓜子里面含有比较多的油脂成分，过多地食用会导致体重增加，也会引起血脂水平升高，从而不利于高血压的患者。而且有些瓜子在制作的过程中会放有太多的盐，这种瓜子更不能多吃，多吃会导致钠盐摄入过多，使血压升高，而且还会造成血压不容易控制。

血压高的患者不能过多地摄入钠盐和油脂类食物，平时要长期保持良好的饮食和生活习惯，在医生的指导下选择适宜的降血压药物进行长期血压的有效控制。