血压高可以嗑瓜子吗

血压高适当地吃些瓜子是可以的。瓜子含有一定量的不饱和脂肪酸，适量地吃有降胆固醇的作用，而且还能提供蛋白质等营养物质。

但高血压的人需要注意不要吃咸瓜子，因为咸瓜子在做的过程中放入的盐比较多。如果咸瓜子吃得过多，导致摄入过多的钠盐，对血压的控制不利。而且由于瓜子里面含有的能量物质比较高，因此也不能多吃。吃得过多会引起营养过剩导致肥胖和血脂异常，也对高血压的病情不利。

高血压的人平时要合理饮食，保持良好的生活习惯，有利于血压的控制。