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孕妇能吃味精吗

发布时间: 2020-02-17播放次数:287
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女性在怀孕期间最好不要经常吃味精。少量的食用味精不会影响到孕妇健康和胎儿发育,但是如果食用味精过多就会影响。

味精的主要成分是谷氨酸钠,可以和锌结合并排出,容易导致缺锌。而怀孕期间,如果缺锌会影响到胎儿大脑和智力的发育。并且味精中含有比较高的钠离子,可能会导致高血压的出现,所以建议尽量减少食用调味品。

孕期饮食要清淡,不要吃刺激性食物和调味品,多吃蔬菜、水果、瘦肉、牛奶、蛋类等食物。注意定期产检。

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