喝水多还出现便秘，与平时的饮食有很大的关系。喝水多只是补充肠道内的水分，促进新陈代谢，但是对肠道的蠕动刺激一般不大。

虽然大量喝水，如果饮食摄入过多难消化、高脂肪、油腻的食物。摄入的蔬菜、水果较少，会增加胃肠的负担，导致是肠道内的食物残渣较少，也可引起肠道蠕动减慢，从而导致便秘的发生。

所以要从根本上改变便秘的情况，需要大量喝水之外，同时还要多食用膳食纤维丰富的蔬菜和水果等，还要结合运动促进肠道蠕动，才能最终改善便秘。