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水喝多了会便秘吗

发布时间: 2021-06-03播放次数:8
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多喝水是不会引起便秘,摄入过多的水分可以滋润肠道,有利于软化粪便,可以预防和改善便秘,是不会导致便秘。引起便秘是由多方面的因素导致,例如饮水过少,摄入的食物过于精细。活动量不足导致肠道蠕动减慢,都可以引起便秘。

要想避免便秘,先要保持足够的水分摄入,多摄入膳食纤维的瓜果、蔬菜。每天要保持一定的运动量,刺激肠道蠕动,补充肠道益生菌,促进肠道内的生态菌群平衡,可以预防便秘。

总之,喝水多了是不会引起便秘情况的,反而有利于改善便秘。

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