要预防骨性关节炎，应当降低自身的体重，不要超重，减轻关节的负荷。尤其是处于更年期后的女性，由于体内雌激素分泌出现了异常，有可能会导致局部骨质增生，如果身体再过于肥胖，就有可能会引起骨关节炎。

在日常也要经常进行适当的运动，增强肌肉的力量以及协调性，稳定关节也有助于预防骨性关节炎。在工作和生活当中不要进行超负荷劳动，也不要长期久坐或久站。

关节部位遭受了急性创伤后，应及时地进行治疗，并且加强护理，降低骨性关节炎的发作几率。