小腿肌肉酸痛可以按摩吗

小腿肌肉出现疼痛的症状，如果是关节和局部肌肉受损导致的疼痛，是可以进行按摩的。

按摩有助于小腿通经脉络，可以在医师的指导下外用消炎止痛的膏药，并配合按摩。小腿按摩还可以促进小腿的静脉回流，缓解小腿肌肉酸痛的症状。

对于小腿按摩可以自下而上按摩小腿的三头肌，也可以用双手扭动的方式进行按摩，双手紧紧包住小腿肌肉，用双手进行揉搓，直到全部发热，一天可以按摩三次。按摩的力度不可以过大，要合适，以防造成对肌肉和筋膜的其他不良的损伤。