缓解小腿肌肉酸痛，应根据引发的病因，对症治疗。

如果是由于外伤或过度劳累，造成的小腿肌肉酸痛，应注意卧床休息，将小腿部位抬高，促进局部血液回流，可减轻疼痛。同时可配合进行按摩、艾灸或针刺等物理治疗，促进局部血液循环，也能缓解疼痛。

如果是由于腰椎间盘突出，致使突出的髓核对硬膜囊造成压迫，对两侧的神经根造成刺激，而引发的小腿酸痛，同时伴有麻木、无力，可选择牵引疗法或局部烤电治疗，同时应用降低椎管内压力的药物和营养神经的药物，可缓解小腿酸痛。必要时需手术治疗，解除压迫，才能缓解小腿酸痛。