按摩可以有效缓解肌肉酸痛的症状。

因为在按摩的同时，可以促进局部的血液循环，从而起到缓解肌肉疲劳、加速乳酸分解的作用。另外，也可以进行热敷、贴膏药、磁疗、针灸等方式来缓解。

肌肉酸痛多是由于过度劳累引起肌肉产生大量乳酸、受凉引起局部血液不通而引起的，一般经自我治疗和休息后会有明显地缓解。

如果经按摩、理疗等方式治疗后没有改善，应该及时去医院检查治疗，很可能是由于患有某种疾病所引起的，要对症治疗。平时要有健康的生活方式，不要过度劳累或剧烈运动，注意保暖，以减少肌肉酸痛的概率。积极有效治疗才是根本。