运动完小腿肌肉酸痛怎么办

运动完小腿肌肉酸痛，可以采取热敷、推拿按摩，应用活血止痛的药物。

运动完小腿肌肉酸痛，考虑是运动之前没有充分的热身或者运动量过大造成，发生酸痛的时候，可以用暖水袋在局部热敷20~30分钟，也可以用手掌在局部顺时针推拿按摩来放松局部的肌肉，改善局部血液循环。可以应用活血止痛的药物治疗，比如双氯芬酸二乙胺乳膏或红花油，也可以口服舒筋活血片，做肌肉的拉伸。通过以上的治疗方法，运动完小腿肌肉酸痛症状，可以明显好转。