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跳绳后可以马上吃饭吗

发布时间: 2021-05-13播放次数:147
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跳绳后是不可以马上吃饭的。

跳绳后要休息半个小时左右,等心跳、脉搏各方面都稳定后才能开始吃饭。因为剧烈运动后立即吃饭,容易导致消化不良、出现腹痛等不适症状。饭前和饭后都不适宜剧烈运动,吃完饭以后可以适当散步,但是不能跑步或者是游泳,不然对于胃部都是有伤害的。

建议如果想要通过跳绳来减肥,可以等吃完饭后2~3个小时左右开始进行跳绳运动,一开始要循序渐进,不要跳太多下,不然身体是受不了的。

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