吃完饭一般不建议马上洗澡，吃饭时人体的血液主要供应于消化系统，可以促进食物的消化和吸收。刚吃完饭后马上洗澡，温水的刺激会导致血液循环加快，会有体表血管扩张、血液回流量减少的情况，导致胃肠道血液供应不足，会对食物的消化和吸收造成影响。

吃完饭后马上洗澡，人体的血液会被重新分配，会有脑动脉供血不足的情况导致大脑缺血、缺氧，会引起头晕、头痛，严重时会导致昏厥，所以一般不建议吃完饭后马上洗澡。

可以等吃完饭一小时左右的时间再洗澡，此时胃内的食物基本已经被消化，不会对食物的消化吸收造成影响，也不容易出现大脑缺血、缺氧等情况。