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孕妇喝黄豆豆浆可以吗

发布时间: 2020-03-06播放次数:53
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孕妇当然可以喝黄豆豆浆,黄豆的营养价值很丰富,含有低聚糖、皂苷、磷脂、核酸,多种微量元素、维生素等成分及优质蛋白质。所以黄豆豆浆具有促进消化,降低血液中的胆固醇,以及降糖、降脂和提高免疫力等功效,孕妇是可以适当喝黄豆豆浆的。

另外孕期还要保证营养均衡,并且保证其他充足的优质蛋白质,如鲜鱼、鸡蛋、牛奶等的摄入,充足的维生素和无机盐的供给,并且常吃富含铁的食物,以改善孕妇缺铁性贫血。

另外孕妇的食物既要富含营养,又要容易被消化吸收,所以孕妇要注意均衡饮食,避免饮食过分单一造成营养不良,从而影响胎儿的生长发育。

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