生完孩子胸下垂的严重程度不同，改善方法也不一样。

如果生完孩子以后只是轻度的乳房下垂，可以对局部乳房进行悬吊。在日常也要佩戴适合于自身的胸罩，胸罩不要过大或者是过紧。在日常饮食上也要进行调整，多食用一些富含胶原蛋白的食物，有丰胸的功效。在日常也要多进行扩胸运动，均有助于乳房恢复。如果乳房下垂比较严重，在哺乳期过后，可以考虑进行外科手术治疗。

在产后，乳房下垂是一种生理现象，并且生育的孩子越多，乳房下垂的现象就会越明显。