女性生完孩子乳房下垂，建议如果处于哺乳期，女性在进行哺乳的时候一定要注意两边乳房均衡喂养。也就是在宝宝吃奶的时候，两边乳房都要吃，而且最好是平均吸吮。

如果不在哺乳期内，建议女性洗完澡后可以对乳房进行适当按摩，有助于改善乳房下垂的情况。

建议平时多吃有利于营养胸部的食物，例如鱼肉、猪蹄、豆制品，新鲜的蔬菜、水果等都是有利的。建议平时穿一些塑形的胸罩，但是不要穿戴钢圈的，钢圈会对胸部造成损伤。