大姨妈第一天能否洗澡，因人而异，如果没有严重的痛经，能正常生活和工作，适当洗澡是没有影响的，除非腹痛非常严重，已经影响到了正常生活才需要避免。

每个女性在经期的禁忌，应该根据自身的情况去决定，因为每个人身体状态是不同的。但是由于月经期比较特殊，即使能洗澡也要注意方式，比如水温不要太低、洗浴时间不要太长，尤其要避免盆浴，防止污水逆流入阴道，引起各种炎症。

另外，在洗澡后要及时擦干全身，注意保暖，防止感冒。