大姨妈第一天特别疼是因为盆腔充血、前列腺素水平增高，刺激子宫收缩引起。也有的女性喜欢吃生冷食物，经期吃了寒性食物后会导致经血排出不畅，淤积在宫腔内也会引起痛经症状，或是有器质性病变也会引起痛经。

来大姨妈时出现了痛经症状，建议饮用红糖水姜汤改善，也可以通过局部的热敷或是针灸、按摩穴位缓解痛经。

痛经严重时还可以服用药物止痛，并且要检查有无器质性病变，如腺肌症、子宫内膜异位等疾病，若是妇科炎症引起的要针对病因调理。